＜主な内容＞
[技術]スケーティング、パックハンドリングの基本と１対１の技能、パス（各種打法、パスの通し方の基本など）、レシーブ法、シュート（各種の打法など）、チェッキング法、パス／レシーブやシュートの練習課題。
[ゴールキーピング]最新ゴールキーピング技術、横移動の技術、２（ツー）ホールゴールキーピング移動法（バタフライシャッフルなど）の紹介、ゴールキーピングの練習課題。
[攻撃の戦術]攻め出しから攻め込み（スペースの使い方／パックの進め方など）、スコアリング（個人得点戦術とグループ得点戦術）、攻撃と得点戦術の練習課題。
[守備の戦術]守備のポジショニング、フォアチェッキング、バックチェッキング、ディフェンディングゾーンカバリジ（インサイドチェイス・インサイドカバーなど）、守備のスケーティング練習課題。
[パワープレーとキルプレー]パワープレーとキルプレーの基本システム、練習課題。
[フェイスオフ]フェイスオフの基本
[トレーニング]基礎トレーニングと課題、視覚・思考・判断能力など。
[試合とその準備]プレーヤーの役割と責任分担、試合の準備・心がけ、戦略構想、指導法など。
[アイスホッケーの用語]よく使われる用語を解説。